15 Tips Mengecilkan Perut, Makan Protein Tinggi hingga Lakukan Gaya Hidup Sehat
Berikut ini merupakan tips efektif untuk mengecilkan perut, mulai dari makan protein yang tinggi hingga berhenti melakukan kebiasaan buruk.
Editor:
Wahyu Gilang Putranto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-PUASA-ARAFAH-3453454334.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/cara-mengecilkan-perut-buncit-1.jpg)
Meskipun metode puasa intermiten tertentu yang dimodifikasi tampaknya menjadi pilihan yang lebih baik, segera hentikan puasa jika Anda mengalami efek negatif.
Baca juga: Puasa Intermiten, Apakah Sepadan dengan Kepopulerannya?
14. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung kafein dan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), keduanya dapat meningkatkan metabolisme.
EGCG adalah katekin, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Efeknya dapat diperkuat ketika konsumsi teh hijau dikombinasikan dengan olahraga
15. Ubah gaya hidup Anda
Menurunkan berat badan dan mengecilkan perut akan sulit dilakukan jika Anda tidak mengubah kebiasaan buruk Anda.
(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)
Artikel lainnya terkait Tips Kesehatan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-PUASA-ARAFAH-3453454334.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-WUKUF-DI-ARAFAH-4352332.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Wedding-Showcase-1-28042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Central-Spring-Bed.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/kalender-Mei-2026-lengkap-dengan-tanggal-merah-hari-libur-nasional-dan-cuti-bersama.jpg)