Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Lifestyle

Cara Mengatasi Rasa Malas, Kuatkan Niat hingga Beri Hadiah pada Diri Sendiri

Berikut ini cara atasi rasa malas. Mulai dari niat dan tekad yang kuat untuk lepas dari zona malas

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Ayu Miftakhul Husna
zoom-in Cara Mengatasi Rasa Malas, Kuatkan Niat hingga Beri Hadiah pada Diri Sendiri
TRIBUN JATENG/TRIBUN JATENG/HERMAWAN HANDAKA
Gadged semakin sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang bahkan merasa resah ketika tidak memegang handphone dalam waktu tertentu. Tidak sedikit orang yang enggan untuk melepaskan genggaman tangan dari handphone meski sudah memasuki jam istirahat atau tidur. Bahayanya main handphone sebelum tidur diakibatkan cahaya biru yang dipancarkan dari layar. Untuk itu kita harus segera menghentikan kebiasaan ini sebelum terjadi suatu hal yang tidak diinginkan oleh kita. Berikut sederet penyakit yang sangat berisiko ketika bermain HP sambil tiduran pemicu penyakit kanker, pemicu sakit jantung, pemicu gangguan mata dan tumor otak. (Tribun jateng/Hermawan Handaka) 

Saat kamu sudah bisa menyelesaikan tujuan kecil tersebut setiap hari, maka kamu tak akan kesulitan untuk membuat tujuan yang lebih besar, menyatakan cinta misalnya.

3. Self Reward

Ilustrasi berbelanja makanan sehat
Ilustrasi berbelanja makanan sehat (thewholejourney.com)

Jika sudah mencapai tujuan kecil, kamu bisa menghadiahi dirimu sendiri.

Misalnya, jika kamu telah selesai membersihkan kamar dan bangun lebih pagi, kamu bisa memasak makanan favoritmu.

Atau, jika sudah menyelesaikan tujuan besarmu, di akhir waktu kamu bisa menghadiahi dirimu sendiri dengan berbelanja atau menonton film kesukaanmu.

4. Saat merasa kehilangan motivasi, ingat lagi alasanmu saat memulai

Ilustrasi membaca buku
Ilustrasi membaca buku (Liderina)

Sering terjadi, motivasi tiba-tiba hilang saat di tengah mengerjakan suatu tujuan.

Berita Rekomendasi

Jika sudah berada dalam tahap tersebut, kamu bisa mengingat alasanmu saat memulai pekerjaan itu.

Selalu tanamkan dalam dirimu bahwa kamu memiliki tujuan untuk lepas dari zona malas.

Konsistensi adalah kunci untuk lepas dari rasa malas.

5. Hindari menunda pekerjaan

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Jangan pernah berfikir untuk menunda suatu pekerjaan.

Mungkin, kamu sering berpikir "ah, kerjain nanti aja deh", tapi 'nanti' tersebut tidak kunjung datang dan pekerjaanmu tidak terselesaikan.

Mungkin sebuah petuah "kalau bisa sekarang, kenapa harus nanti" bisa membuatmu kembali bersemangat untuk lepas dari rasa malas.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas