TRIBUNNEWS.COM - Inilah sejumlah cara untuk memanjangkan rambut lebih cepat.

Banyak wanita menginginkan rambut yang panjang.

Namun, tidak sedikit dari mereka yang merasa kesulitan untuk memanjangkan rambutnya dengan cepat.

Dikutip dari Good House Keeping, menurut Trichological Society rambut adalah jaringan yang tumbuh paling cepat dalam tubuh manusia.

Tingkat pertumbuhan rambut rata-rata adalah 0,5 hingga 1,7 cm per bulan atau sekitar dua hingga delapan inci per tahun.

Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), rambut rontok antara 50 dan 100 rambut per hari adalah hal yang normal.

Baca juga: Tips Sebelum Memilih Sepatu untuk Hindari Cedera Pada Kaki

Tetapi, jika merasa pertumbuhan rambut sangat lambat, maka ada penyesuaian tertentu yang dapat dilakukan.

Untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, bisa dengan melakukan serangkaian perawatan rambut sehari-hari.

Cara Memanjangkan Rambut

Berikut ini sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk memanjangkan rambut:

1. Teratur potong rambut

Cara ini mungkin tampak berlawanan, tetapi jika Anda menginginkan rambut panjang yang benar-benar sehat, Anda perlu memangkasnya secara teratur.

"Meskipun potongan rambut tidak membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat, potongan rambut menghilangkan ujung bercabang yang merusak rambut Anda," jelas Michael Dueñas, penata rambut selebriti yang tinggal di Los Angeles.

"Menghilangkan kerusakan memberikan kesan bahwa rambut Anda tumbuh lebih cepat."

Lagi pula, ujung bercabang yang patah dapat menyebabkan rambut sulit panjang.

2. Makanan yang sehat

Memiliki rambut panjang dan kuat tidak hanya bergantung pada produk yang dipakai, tetapi juga tergantung pada apa yang dikonsumsi oleh tubuh.

"Untuk mendorong pertumbuhan rambut, Anda perlu 'memberi makan' rambut dari dalam," jelas Francesca Fusco, MD, seorang dokter kulit di NYC.

Menurutnya, makanan yang membuat rambut tumbuh lebih cepat adalah makanan yang tinggi protein, termasuk daging dan sumber lainnya.

"Coba tingkatkan asupan protein Anda dengan makanan seperti ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh ," sarannya."

"Bahkan jika Anda bukan pecinta daging, Anda tetap harus menjaga diet tinggi protein untuk pertumbuhan rambut. Wanita yang tidak mendapatkan cukup sering mengalami kerontokan rambut lebih banyak," kata Dr. Fusco.

Selain itu, hindari pembersihan rambut untuk berbagai alasan.

"Melakukan pembersihan sangat buruk untuk rambut karena menghilangkan nutrisi tubuh Anda," Dueñas memperingatkan.

"Setelah melakukan pembersihan bahkan selama seminggu, Anda akan melihat pertumbuhan rambut yang lebih lambat dan rambut yang tidak berkilau."

3. Gunakan vitamin setiap pagi

Jika makanan tidak memberi nutrisi yang cukup, suplemen dapat membuat perbedaan besar.

"Cari multivitamin yang diformulasikan dan diberi label 'untuk rambut, kulit, dan kuku'," saran Dr. Fusco.

"Itu mengandung vitamin penting seperti biotin dan C dan B yang dapat mendukung kesehatan rambut."

Wakil Direktur Good Housekeeping Institute Nutrition Lab Stefani Sassos menyarankan vitamin dan mineral ini untuk berkontribusi pada rambut yang lebih sehat:

• Vitamin A;
• Vitamin C;
• Vitamin E;
• Seng;
• Besi;
• Asam lemak omega-3.

4. Jangan terlalu sering keramas

Seberapa sering Anda keramas benar-benar berdampak pada kesehatan rambut.

"Keramas rambut (hanya) dua hingga tiga kali seminggu memungkinkan minyak alami Anda menembus rambut, membuatnya terhidrasi dan memperbaiki dirinya sendiri," jelas Ken Paves, penata rambut selebriti di LA.

Untuk rambut yang lebih tebal dan tampak penuh dengan cepat, pilihlah sampo berlabel "volumizing" atau "penebalan".

Baca juga: Makanan Mempengaruhi Kesehatan Kulit, Ada Beberapa yang Perlu Dihindari 

Melapisi helai rambut dengan deep conditioner atau masker rambut atau hair detangler secara teratur juga dapat membantu mencegah kerusakan saat mengurai helai rambut, menurut pro GH Beauty Lab.

Oleskan masker rambut dari akar ke ujung dilakukan seminggu sekali.

Masker dengan kayu manis dapat merangsang sirkulasi darah untuk mendorong rambut yang lebih kuat dan lebih panjang dalam waktu singkat, kata Liana Zingarino, penata rambut lepas yang berbasis di New York City.

5. Teratur menyisir rambut

Menyisir rambut beberapa kali bisa sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kepala secara keseluruhan.

"Mulai dari kulit kepala, gunakan sikat bulu babi untuk mendistribusikan minyak kulit kepala secara merata ke rambut Anda agar tetap lembap secara alami," saran Meri Kate O'Connor, penata gaya dan pewarna selebriti di Cooper di West Hollywood, CA.

Lakukan langkah sederhana ini setiap malam juga membantu meningkatkan sirkulasi, yang membantu membuat kulit kepala lebih sehat .

6. Jangan mandi air hangat

Mandi air hangat dapat membuat kulit kering.

Selain itu, dapat menyebabkan kulit rambut kasar.

"Turunkan suhu air saat membersihkan, dan berikan sedikit perawatan ekstra pada kulit kepala Anda," rekomendasi Paves.

Anda bisa memijat dengan jari-jari saat keramas untuk menghilangkan kotoran secara mendalam dan membantu meningkatkan sirkulasi.

(Tribunnews.com/Yurika)