5 Makanan Sehat untuk Sahur, Bisa Kenyang Lebih Lama dan Jaga Hidrasi
Simak 5 rekomendasi makanan sehat untuk sahur. Dapat membuat kenyang lebih lama dan menjaga hidrasi tubuh.
Penulis: Enggar Kusuma Wardani
Editor: Endra Kurniawan
Freepik
Ilustrasi puasa - Berikut 5 rekomendasi makanan sehat untuk dikonsumsi saat sahur. Makanan ini dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan menjaga hidrasi tubuh.
- Stroberi
- Timun
- Selada
Selain itu, untuk menghindari dehidrasi selama puasa, penting untuk memastikan konsumsi cukup air saat sahur.
Usahakan untuk minum setidaknya 2-3 gelas air saat sahur.
Baca juga: Tips Puasa saat Hamil: Perhatikan Waktu Sahur dan Berbuka
5. Yoghurt dan Susu
Yoghurt atau susu mengandung bakteri yang baik untuk lambung dan sistem pencernaan, serta merupakan sumber kalsium dan protein yang baik, serta membantu menjaga kelembapan tubuh.
Berita Rekomendasi
Yogurt, kurma, atau susu merupakan makanan sahur yang sempurna dan menyehatkan/.
Apalagi dengan tambahan beberapa butir kacang mentah, seperti kacang tanah, kacang tanah, dan almond.
Susu dengan kurma adalah sahur yang ideal untuk diet dan penurunan berat badan.
(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.