Gen Z, Rentan Stres Tapi Paling Peduli Pada Kesehatan Mental, Apa Solusinya?
Banyak riset yang menyebut jika Gen Z menjadi kelompok yang rentang mengalami stres. Ini trik dari pakar Amerika Serikat untuk kelola emosi.
Penulis: Fahdi Fahlevi
Editor: Anita K Wardhani
Cara paling sederhana namun efektif adalah membangun komunikasi yang baik antara anak dan orang tua.
Tentunya ini menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua, di tengah berbagai aktivitas dan kesibukannya.
"Bagaimana mereka memaksimalkan Waktu yang mereka miliki dengan anak-anak, agar anak-anak bisa mereka dilihat dan didengar," ungkapnya.
Hal itu pun diamini konselor Sekolah Global Sevilla, Alva Paramita. Dirinya mendorong orang tua siswa untuk melakukan sinergi terhadap sekolah.
Menurutnya, konsep mindfulness yang diterapkan di sekolah, sejatinya perlu diterapkan secara continue saat berada di rumah.
"Makanya kami juga mengajak kepada parang orang tua untuk berlatih, jangan hanya anak-anaknya," tuturnya.
"Artinya, kita mengajak orang tua juga ikut aktif berperan dalam tumbuh kembang anak-anaknya, terhadap Kesehatan mental anak-anak," lanjut Alva.
Sementara itu, Kepala Sekolah Global Sevilla Pulomas, Purborini Sulistiyo mengatakan, sebagai bagian dari perayaan ulang tahun sekolah ke-22 tahun, pihaknya menggelar "Day of Mindfulness".
Kegiatan ini menjadi komitmen sekolah dalam mendukung kesehatan mental dan perkembangan emosional melalui praktik mindfulness.
Pihaknya mengajak siswa, orang tua, dan karyawan untuk terlibat dalam berbagai sesi mindfulness yang bertujuan meningkatkan fokus, kesadaran emosional, dan koneksi antar peserta.
