3. Mencukupi kebutuhan kalori harian

Tidak melulu harus beras merah atau makanan dihidangkan dengan cara dikukus dan direbus terus menerus.

Makanan bisa dikombinasikan dengan baik agar bergizi lengkap dan seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, sayur mayur dan buah-buahan.

“Ada teman saya dia makan cuma sampai makan siang saja. Makan malam enggak makan apa-apa. Tapi yang dimakan malam hari buah semangka, buah melon, buah mangga dan ternyata berat badanya juga tidak turun. Kombinasikan antara intermittent fasting dengan pola diet yang tepat insya Allah hasilnya akan luar biasa,” ujar dia.

Tak lupa mengubah mindset, baginya setiap yang dilakukan haruslah positif serta memiliki manfaat tidak hanya untuk dirinya melainkan orang di sekitarnya