berlaku lah bijaksana bagi diri sendiri,

terutama dalam meningkatkan kemampuan kita menciptakan kesenangan pada TUBUH kita melalui pola perilaku sehari-hari...

pola makan, pola gerak, pola istirahat, dan pola pandang ..

TUT WURI HANDAYANI .. mengAJARkan cukup hanya dengan menCONTOHkan" tulis Ade Rai.

Seperti yang diketahui, Arya mengalami obesitas, berat badannya mencapai 193 kg.

Arya pun sempat viral dan mendapatkan banyak perhatian dari publik.

Mendapatkan dukungan dari berbagai pihak, Arya kemudian melakukan pemeriksaan sebelum melakukan diet.

Arya menjalani operasi baristrik (operasi penyepitan lambung) dan olahraga hingga hingga berat badannya menyusut 110 kilogram.

Tubuh Arya kemudian menjadi bergelambir atau excess skin.

Arya bertekad untuk menurunkan berat badannya hingga di bawah 60 kg. 

Dikutip Tribunnews.com dari Kompas.com, inilah cara yang dilakukan Arya untuk memangkas berat badannya.

1. Jauhi yang manis

"Mengurangi porsi makan dan minuman atau makanan manis," kata Arya sambil tersenyum.

Itu jawabah pertama Arya saat ditanya.

Arya mengaku senang melakukannya.

Hal ini juga diamini oleh ayah Arya, Ade Somantri.

"Dulu dalam sehari semalam Arya menghabiskan 20 gelas minuman buah. Satu minggu bekas gelasnya bisa satu karung," katanya.

2. Jaga pola makan

Ade mengatakan anaknya dibiasakan mengurangi porsi makan.

Pola makan bocah yang lahir pada 15 Februari 2006 itu benar-benar dijaga.

Dalam makan tiga kali sehari, Arya sudah kenyang hanya dengan empat sampai lima suap.

Dia juga mengonsumsi susu protein sesuai arahan dokter.

"Bahkan saat ditawari makanan pun, jika sudah kenyang Arya justru mengacuhkan," katanya.

Berbeda sekali dengan sebelumnya.

Sekali makan, biasanya Arya menyantap tiga sampai empat porsi orang dewasa.

Arya juga dulu kerap makan 3-4 bungkus mi instan dalam sehari.

3. Operasi penyempitan lambung

Ade juga mengatakan, Arya telah menjalani operasi penyempitan lambung di RS Omni Alam Sutera, Tangerang, pada April 2017, lalu.

"Lambungnya hanya disisakan 30 persen dari ukuran semula," ujarnya.

Itu yang menyebabkan, Arya sudah gampang kenyang.

Ade pun pun tak henti-hentinya mengucap syukur dan berterima kasih kepada semua pihak yang telah membantunya, mulai dari publik figur hingga masyarakat Karawang.

"Sebagai orangtua, kami pasti bersyukur. Tidak ada yang lebih penting selain buah hati kami," ujarnya.

(Tribunnews.com/ Wulan KP) (Kompas.com/ Kontributor Karawang, Farida Farhan)