10 Manfaat Kurma dan Waktu Terbaik untuk Makan Kurma
Berikut adalah 10 manfaat kurma dan waktu terbaik untuk mengonsumsi kurma. Simak selengkapnya di artikel ini.
Tayang:
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Arif Tio Buqi Abdulah
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ANGGARAN-PERPUSNAS-Anggota-DPR-RI-Fraksi-PDI-Perjuangan-Bonnie-Triyana.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/tips-memilih-kurma-yang-manis.jpg)
Freepik
Berikut adalah 10 manfaat kurma dan waktu terbaik untuk mengonsumsi kurma. Simak selengkapnya di artikel ini.
Jika Anda merasa lapar tetapi belum siap untuk makan lengkap, pasangkan kurma dengan selai kacang sebagai sumber serat, karbohidrat, dan protein yang baik.
4. Sebelum olahraga
Meskipun kurma secara alami tinggi gula, mereka tidak meningkatkan gula darah dengan cepat.
Sebaliknya, kurma menyediakan jenis karbohidrat pelepas lambat yang memungkinkan aliran energi yang stabil untuk memicu latihan Anda.
Cobalah memiliki 2–4 kencan 30–60 menit sebelum berolahraga.
5. Sebagai camilan malam hari.
Kurma adalah camilan sebelum tidur yang sangat baik karena kandungan seratnya yang tinggi.
Serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat membantu Anda tetap kenyang dan mencegah rasa lapar tengah malam.
(Tribunnews.com/Widya)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Menteri-Agama-Nasaruddin-Umar-menghadiri-perayaan-Hari-Tri-Suci-Waisak-2570-BE.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Gatot-Nurmantyo-saat-melayat-rumah-duka-eks-Menhan-Ryamizard-Ryacudu-Cikeas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Dudung-Abdurachman-saat-melayat-ke-rumah-duka-Ryamizard-Ryacudu-Cikeas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ksp-dudung-123.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/isfan-PKP-1.jpg)