Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun

Tips Mencegah Asam Lambung Naik dan Makanan yang Harus Dihindari

Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik hingga jenis makanan yang harus dihindari. Apa saja? Simak selengkapnya di sini.

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
zoom-in Tips Mencegah Asam Lambung Naik dan Makanan yang Harus Dihindari
freepik.com/jcomp
Kentang goreng, makanan yang harus dihindari penderita asam lambung Berikut adalah tips mencegah asam lambung dan jenis makanan yang harus dihindari. Apa saja? Simak selengkapnya di sini. 

TRIBUNNEWS.COM - Asam lambung naik terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.

Saat penyakit asam lambung menyerang, hal tersebut akan membuat penderita tidak nyaman.

Mengutip Healthline, mulas adalah gejala umum dari refluks asam dan GERD.

Baca juga: Efek Samping Vaksin Booster dan Tips Kurangi Rasa Sakit Setelah Vaksin

Tubuh mengalami sensasi terbakar di perut atau dada setelah makan makanan tertentu.

Agar terhindar dari asam lambung, ada beberapa tips untuk mencegahnya datang.

Tips Mencegah Asam Lambung

1. Pertahankan berat badan yang sehat.

BERITA REKOMENDASI

Kunyah permen karet yang tidak dibumbui peppermint atau spearmint.

2. Hindari alkohol.

3. Berhenti merokok.

4. Jangan makan berlebihan dan makanlah perlahan .

5. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.


6. Hindari pakaian ketat.

7. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas