Tribun

Syarat Donor Darah di PMI dan 7 Manfaat Bila Rutin Donor Darah

Selain membantu orang lain, donor darah juga punya manfaat di tubuh pendonor. Simak selengkapnya di artikel ini.

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
zoom-in Syarat Donor Darah di PMI dan 7 Manfaat Bila Rutin Donor Darah
Warta Kota/Angga Bhagya Nugraha
Petugas mensortir darah pendonor di Kantor PMI DKI Jakarta, Jakarta Pusat, Kamis (12/5/2022). Warta Kota/Angga Bhagya Nugraha Selain membantu orang lain, donor darah juga punya manfaat di tubuh pendonor. Simak selengkapnya di artikel ini. 

Manfaat Donor Darah Rutin

Mental Health Foundation menyebut, donor darah dapat mengurangi stres, meningkatkan persepsi terhadap keadaan emosional yang meliputi kepuasan hidup dan kebahagiaan hidup (emotional well-being), baik untuk kesehatan tubuh, membantu menyingkirkan perasaan negatif, menciptakan rasa saling memiliki dan mengurangi perasaan kesepian (isolation).

Lebih jauh lagi, penelitian pun membuktikan berbagai manfaat donor darah terhadap kesehatan, apalagi jika dilakukan secara rutin (dengan jarak minimal 3 bulan).

Mengutip bulelengkab.go.id, berikut adalah manfaat dari donor darah rutin:

1. Menjaga kesehatan jantung

Saat Anda rutin donor darah, maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil, yang ini artinya ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Manfaat tersebut pun terbukti lewat penelitian yang dipublikasikan di “American Journal of Epidemiology”, yang mana disebut bahwa donor darah turunkan risiko penyakit jantung sebesar 33 persen dan risiko mengalami serangan jantung hingga 88 persen.

Selain itu, data dari American Medical Association menyampaikan, donor darah setiap 6 bulan sekali dapat menurunkan risiko Anda yang berusia 43-61 tahun mengalami serangan jantung dan stroke.

Baca juga: Bagaimana Cara Praktis Menanam Tanaman Sayur di Polybag? Ini Tipsnya

2. Meningkatkan produksi sel darah merah

Setelah melakukan donor darah, tubuh (lewat sumsum tulang belakang) akan bekerja untuk mengganti kehilangan darah yang terjadi. Donor darah akan menstimulasi produksi sel darah merah yang baru, sehingga membantu menjaga kesehatan tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Mendonorkan darah bisa jadi salah satu penunjang diet dan pembakaran kalori yang cukup ampuh.

Dengan memberikan sekitar 450 ml darah, dikatakan jumlah kalori yang terbakar adalah sekitar 650 kCal—cukup banyak untuk membantu mencapai berat badan ideal.

4. Usir hipertensi

© 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas