TRIBUNNEWS.COM - Simak jadwal buka puasa Ramadhan 2023 wilayah Palangkaraya, Kalimantan Tengah pada hari ini, Jumat (31/3/2023).

Warga Palangkaraya akan mulai buka puasa pada pukul 17:31 WIB. 

Sementara itu, azan Isya akan berkumandang pukul 18:40 WIB.

Berikut jadwal buka puasa untuk wilayah Palangkaraya hari ini, Jumat (31/3/2023) dikutip dari bimasislam.kemenag.go.id:

Magrib = 17:31 WIB

Isya' = 18:40 WIB

Bacaan Doa Berbuka Puasa

اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

Lafal Latin: Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa'alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin

Artinya: Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih.

Lafaz kedua:

Selain doa buka puasa di atas, ada satu pendapat lainnya tentang doa buka puasa yang berasal dari hadis Rasulullah SAW yaitu sebagai berikut,

ذَهَبَ الظَّمَأُ، وابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وثَبَتَ اْلأَجْرُ إِنْ شَاءَاللهُ

Lafal Latin: Dzahabazh zhoma'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru insya Allah

Artinya: Telah hilanglah dahaga, telah basahlah kerongkongan, semoga ada pahala yang ditetapkan, jika Allah menghendaki.

Doa Meminta Berkah di Bulan Ramadan

Dikutip dari padang.go.id, doa menyambut bulan Ramadhan ini diajarkan oleh Rasulullah dan diterapkan oleh para sahabat.

اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِى رَجَبٍ وَشَعْبَانَ وَبَارِكْ لَنَا فِى رَمَضَانَ .

Lafal Latin: Allahumma baarik lanaa fii Rajab wa Sya’ban wa ballignaa Ramadhan

Artinya: Ya Allah berkahilah kami di bulan Rajab dan Sya'ban, serta berkahilah kami di bulan Ramadan (HR Ahmad No 2346).

Baca juga: Puasa di Bulan Ramadan, Kok Berat Badan Naik? Ini Penjelasannya

8 Tips Buka Puasa yang Sehat untuk Jaga Kondisi Tubuh

Setelah berpuasa selama seharian, tubuh pasti kehilangan sejumlah cairan dan nutrisi.

Oleh sebab itu, berbuka puasa dengan cara yang baik dan sehat sangat dianjurkan.

Tujuan buka puasa yang sehat yakni untuk mengembalikan energi tubuh.

Berbuka puasa yang sehat dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Oleh sebab itu, simak 8 tips buka puasa yang sehat berikut ini, seperti dikutip dari alarabiya.net.

1. Penuhi Hidrasi Tubuh sebelum Makan

2. Buka Puasa dengan Kurma

3. Konsumsi Semangkuk Sup

4. Konsumsi Sayuran

5. Pilih Karbohidrat Terbaik

6. Konsumsi Protein Tanpa Lemak

7. Tidak Tergesa-gesa

8. Hindari Makanan Tinggi Lemak, Garam dan Gula

(Tribunnews.com/Dipta/Enggar Kusuma)