TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini quotes Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati 10 Oktober 2023.

Hari Kesehatan Mental Sedunia bertujuan meningkatkan kesadaran tentang masalah ini di seluruh dunia.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berharap Hari Kesehatan Dunia dapat membangkitkan upaya mendukung kesehatan mental.

WHO juga memberi kesempatan bagi orang yang bekerja menangani masalah mental untuk menyuarakan kebutuhan mereka, seperti dikutip dari who.int.

Bagi Anda yang ingin berpartisipasi di Hari Kesehatan Mental Sedunia dapat mengunggah postingan di media sosial dengan quotes di bawah ini, dikutip dari Goodhousekeeping dan Parade:

Baca juga: Ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2023, Cocok Dibagikan di Media Sosial

1. "Slow breathing is like an anchor in the midst of an emotional storm: the anchor won't make the storm go away, but it will hold you steady until it passes." — Russ Harris

“Nafas lambat ibarat sebuah jangkar di tengah badai emosi: jangkar tidak akan membuat badai itu hilang, tapi jangkar itu akan membuatmu tetap stabil hingga badai itu berlalu.” —Rus Harris

2. "Be dedicated to change the way in which people see mental illness at all levels of society. If not for yourself, advocate for those who are struggling in silence.” — Germany Kent

“Berdedikasilah untuk mengubah cara pandang orang terhadap penyakit mental di semua lapisan masyarakat. Jika bukan karena dirimu sendiri, berikan dukungan bagi mereka yang berjuang dalam diam.” — Jerman Kent

3. "You don’t have to control your thoughts. You just have to stop letting them control you." — Dan Millman

"Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu. Kamu hanya perlu berhenti membiarkan pikiran mengendalikanmu." —Dan Millman

Baca juga: 30 Link Twibbon Hari Kesehatan Mental Sedunia 2023, Beserta Cara Membuatnya

4. "There is a crack in everything, that’s how the light gets in." ― Leonard Cohen

“Ada celah dalam segala hal, itulah cara cahaya masuk.” -Leonard Cohen

5. "Deep breathing is our nervous system’s love language." — Dr. Lauren Fogel Mersy

"Bernapas dalam-dalam adalah bahasa cinta sistem saraf kita." — Dr. Lauren Fogel Mersy

6. "I think it’s really important to take the stigma away from mental health… My brain and my heart are really important to me. I don’t know why I wouldn’t seek help to have those things be as healthy as my teeth." —Kerry Washington, from HuffPost

“Saya pikir sangat penting untuk menghilangkan stigma terhadap kesehatan mental… Otak dan hati saya sangat penting bagi saya. Saya tidak tahu mengapa saya tidak mencari bantuan agar hal-hal tersebut menjadi sesehat gigi saya.” — Kerry Washington , dari HuffPost

7. "It is not the bruises on the body that hurt. It is the wounds of the heart and the scars on the mind." — Aisha Mirza

“Bukan memar di tubuh yang menyakitkan, melainkan luka di hati dan bekas luka di pikiran.” —Aisyah Mirza

8. "Self-care is how you take your power back." — Lalah Delia

"Kepedulian pada diri sendiri adalah caramu mendapatkan kembali kekuatanmu." —Lalah Delia

Baca juga: Sejarah Hari Kesehatan Mental Sedunia, Diperingati Setiap 10 Oktober

9. "Mental health…is not a destination, but a process. It’s about how you drive, not where you’re going." — Noam Shpancer, PhD

“Kesehatan mental… bukanlah sebuah tujuan, namun sebuah proses. Ini tentang bagaimana kamu mengemudi, bukan ke mana kamu pergi.” —Noam Shpancer, PhD

10. "Not until we are lost do we begin to understand ourselves." ― Henry David Thoreau

"Tidak sampai kita tersesat barulah kita mulai memahami diri kita sendiri." -Henry David Thoreau

11. "You are not your illness. You have an individual story to tell. You have a name, a history, a personality. Staying yourself is part of the battle." — Julian Seifter

"Kamu bukanlah penyakitmu. Kamu mempunyai kisah tersendiri untuk diceritakan. Kamu mempunyai nama, sejarah, kepribadian. Menjadi diri sendiri adalah bagian dari perjuangan." —Julian Seifter

12. "Promise me you’ll always remember: You’re braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think." — Christopher Robin from Winnie the Pooh

"Berjanjilah padaku kamu akan selalu ingat: Kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang kamu kira." — Christopher Robin dari Winnie the Pooh

13. "Happiness can be found even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light." — Albus Dumbledore

"Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap sekalipun, jika seseorang ingat untuk menyalakan lampunya." —Albus Dumbledore

14. "Just because you don’t understand it doesn’t mean it isn’t so." — Lemony Snicket

"Hanya karena kamu tidak memahaminya, bukan berarti tidak demikian." — Snicket Lemon

15. "There is hope, even when your brain tells you there isn’t." — John Green

"Masih ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan kepadamu bahwa harapan itu tidak ada." — John Green

16. "My dark days made me strong. Or maybe I already was strong, and they made me prove it. — Emery Lord

"Hari-hari kelamku membuatku kuat. Atau mungkin aku sudah kuat, dan hari-hari itu membuatku membuktikannya. — Emery Lord

17. "Just because no one else can heal or do your inner work for you doesn’t mean you can, should, or need to do it alone." – Lisa Olivera

"Hanya karena tidak ada orang lain yang bisa menyembuhkan atau merasakan batinmu, bukan berarti kamu bisa, harus, atau perlu melakukannya sendiri." –Lisa Olivera

18. "You, yourself, as much as anybody in the entire universe, deserve your love and affection." — Buddha

"Kamu, dirimu sendiri, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, berhak mendapatkan cinta dan kasih sayangmu." — Budha

19. "There is no normal life that is free of pain. It's the very wrestling with our problems that can be the impetus for our growth." — Fred Rogers

“Tidak ada kehidupan normal yang bebas dari rasa sakit. Pergulatan dengan masalah itulah yang bisa menjadi dorongan bagi pertumbuhan kita.” —Fred Rogers

20. "This feeling will pass. The fear is real but the danger is not.― Cammie McGovern

"Perasaan ini akan berlalu. Ketakutan itu nyata tetapi bahayanya tidak.― Cammie McGovern

21. "Even if we don’t have the power to choose where we come from, we can still choose where we go from there." — Stephen Chbosky

“Bahkan jika kita tidak mempunyai kekuatan untuk memilih dari mana kita berasal, kita masih bisa memilih ke mana kita akan pergi setelah itu.” —Stephen Chbosky

22. "You are valuable just because you exist. Not because of what you do or what you have done, but simply because you are. — Max Lucado

"Kamu berharga hanya karena kamu ada. Bukan karena apa yang kamu lakukan atau apa yang telah kamu lakukan, tapi hanya karena kamu ada. - Max Lucado

23. "Sometimes the people around you won’t understand your journey. They don’t need to, it’s not for them." – Joubert Botha

"Terkadang orang-orang di sekitarmu tidak memahami perjalananmu. Mereka tidak perlu memahaminya, itu bukan untuk mereka." – Joubert Botha

24. "We are not our trauma. We are not our brain chemistry. That’s part of who we are, but we’re so much more than that." ― Sam J. Miller

"Kita bukanlah trauma kita. Kita bukan kimia otak kita. Itu bagian dari diri kita, tapi kita lebih dari itu." - Sam J.Miller

25. "If we start being honest about our pain, our anger, and our shortcomings instead of pretending they don’t exist, then maybe we’ll leave the world a better place than we found it." — Russell Wilson

“Jika kita mulai jujur ​​mengenai kepedihan, kemarahan, dan kekurangan kita alih-alih berpura-pura bahwa semua itu tidak ada, maka mungkin kita akan menjadikan dunia ini tempat yang lebih baik daripada saat kita menemukannya.” — Russel Wilson

(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)