Ingin Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadan? Jangan Lakukan 5 Hal Ini

Parapuan.co - Momentum puasa di bulan Ramadan kerap kali dijadikan kesempatan untuk sekalian menurunkan berat badan oleh sebagian orang.

Pasalnya, tak sedikit orang yang berpikir dengan tidak makan dan minum selama waktu tertentu, berarti berat badan kita akan ikut turun.

Apakah Kawan Puan termasuk yang ingin menurunkan berat badan saat puasa?

Tapi ternyata menurunkan berat badan saat puasa juga tak semudah itu lo.

Baca Juga: Berbukalah dengan yang Manis, Ini Cara Atur Konsumsi Gula Saat Berbuka dengan Tepat

Tak jarang juga orang yang berpuasa justru mengalami kenaikan berat badan drastis.

Hal ini karane mereka justru makan dengan kalap saat berbuka dan menyantap apapun yang mereka mau.

Lalu bagiamana ya caranya agar bisa tetap menurunkan berat badan selama puasa Ramadan?

Agar bisa menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang harus dihindari saat puasa Ramadan. 

Berikut adalah 5 hal yang harus kamu hindari agar bisa menurnkan berat badan saat puasa, seperti dikutip dari Kompas.com.

Kurang tidur

Terdengar sepele, tapi waktu istirahat atau waktu tidur yang cukup ternyata bisa mempengaruhi penurunan berat badan lo, Kawan Puan.

Cara lain untuk menurunkan berat badan selama puasa Ramadan adalah dengan memastikan jam istirahat yang cukup.

Beberapa penelitian telah menunjukan kurang tidur bisa memicu kenaikan berat badan.