Ingin Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadan? Jangan Lakukan 5 Hal Ini

Meski sedang berpuasa, usahakan untuk tetap tidur cukup minimal 7 jam setiap harinya.

Kamu bisa mengakalinya dengan tidur siang selama 30 hingga satu jam.

Baca Juga: Aktif Saat Berpuasa dengan 5 Olahraga Ini supaya Tubuh Tetap Fit!

Kurang konsumsi air

Selanjutnya agar bisa menurunkan berat badan selama puasa Ramadan adalah dengan cukup konsumsi air.

Kurang minum air selama puasa mungkin tidak hanya bisa membuatmu dehidrasi.

Kurang minum juga membuat kamu mudah merasa lapar.

Jadi, cukupi kebutuhan air saat sahur dan berbuka.

Kamu bisa mengonsumsi air sedikit demi sedikit namun sering ketika sahur dan berbuka nantinya.

Melewatkan waktu berbuka atau sahur

Karena ingin menurunkan berat badan, bukan berarti Kawan Puan jadi tidak makan sama sekali.

Apalagi jika harus melewatkan waktu sahur maupun berbuka.

Untuk menurunkan berat badan selama puasa Ramadan, jangan pernah melewatkan waktu berbuka atau sahur.

Melewatkan waktu sahur bisa membuatmu merasa kelaparan selama berpuasa.

Akibatnya, kamu bisa makan berlebihan nantinya.