Tribun

Bisa Meredakan Stres, Ini 3 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

Tidak perlu waktu lama, inilah 3 manfaat tidur siang yang jarang diketahui. Salah satunya ialah bisa meredakan stres.

Penulis: Dedy Suhardi
Bisa Meredakan Stres, Ini 3 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-11-29 19:00:38 

Parapuan.co - Apakah Kawan Puan pernah kesulitan meluangkan waktu untuk tidur siang dan berujung tidak jadi melakukannya?

Sebagian orang boleh jadi ragu untuk melakukan tidur siang, terlebih di hari kerja, karena berpikir hal tersebut hanya membuang waktu dan tak bermanfaat.

Namun, ternyata bukan hanya anak-anak yang membutuhkan tidur siang, tetapi orang dewasa juga perlu melakukannya, lho.

Akan tetapi, ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui sebelum melakukan tidur siang. Soalnya, tidak semua tidur siang berdampak sama.

Melansir Kompas.compsikolog sekaligus spesialis gangguan tidur, Michelle Drerup, PsyD. mengatakan, "Tidur siang dapat membantu kita merasa sedikit lebih energik, fokus, dan rileks."

Apalagi, tidur siang tidak membutuhkan waktu yang sangat lama. Namun, dampaknya bisa kamu rasakan sepanjang sisa hari itu.

Nah, PARAPUAN telah merangkum apa saja manfaat tidur siang yang bisa Kawan Puan rasakan, jika melakukannya dengan tepat dan berkualitas. Yuk, simak!

Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Terlentang untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Sakit Kepala

1. Meningkatkan kinerja

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas