Ada 4 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Melatih Otak, Apa Saja?

Studi yang sama juga menemukan bahwa permainan kartu dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir.

Beberapa permainan kartu yang bisa dipelajari ialah solitaire, bridge dan poker. 

3. Menambah Kosakata

Menambah kosakata merangsang kesehatan otak lebih baik.

Wilayah otak yang terlibat dalam tugas kosakata, terutama di area yang penting untuk pemrosesan visual dan pendengaran.

Oleh karena itu, kamu bisa menjajal aktivitas peningkatan kognitif seperti: 

Baca Juga: Penyebab Seseorang Hanya Hidup dengan Satu Ginjal Seperti Acha Septriasa

- Membawa buku catatan saat membaca.

- Menuliskan satu kata yang tidak dikenal, lalu mencari definisinya.

- Cobalah untuk menggunakan kata itu lima kali pada hari berikutnya agar otak menjadi terlatih. 

4. Mempelajari Keterampilan Baru

Mempelajari keterampilan baru tidak hanya menyenangkan dan menarik, tetapi juga dapat membantu memperkuat koneksi di otak.

Kondisi ini dibuktikan dalam studi The Impact of Sustained Engagement on Cognitive Function in Older Adults: The Synapse Project .

Penelitian menunjukkan mempelajari keterampilan baru dapat membantu meningkatkan fungsi memori pada orang dewasa yang lebih tua.