Apa Itu Olahraga Bela Diri? Berikut Pengertian, Teknik Dasar, Jenis dan Fungsinya
Olahraga bela diri adalah perpaduan aktivitas fisik dengan unsur seni, teknik membela diri, olahraga serta olah batin. Ini teknik dasar dan fungsinya.
Editor: tribunsolo
7. Krav Maga
8. Jijutsu
9. Muay Thai
10. Brazilia Jiu
Teknik dalam bela diri
Berdasarkan buku Seniman Beladiri (2005) oleh Ben Haryo, beberapa teknik dasar bela diri, yaitu:
- Kuda-kuda
Sikap kuda-kuda dalam olahraga bela diri merupakan sikap sedia seorang pelaku bela diri dengan memposisikan kaki depan, ke samping, atau serong. Tergantung jenis kuda-kuda yang dilakukan.
Kuda-kuda merupakan sikap penting, karena teknik ini seperti serangan atau tangkisan yang ditopang oleh teknik kuda-kuda yang benar.
- Tendangan
Tendangan adalah serangan yang dilakukan menggunakan kaki dan tungkai sebagai komponen penyerang, Tendangan menjadi salah satu teknik untuk mendapatkan poin dalam pertandingan.
- Pukulan
Pukulan adalah serangan yang dilakukan dengan tangan dan lengan sebagai komponen penyerang. Pukulan mempunyai berbagai macam jenis dan variasinya, sesuai aliran dan jenis bela diri masing-masing.
Fungsi dasar bela diri
