Apa Itu Olahraga Bela Diri? Berikut Pengertian, Teknik Dasar, Jenis dan Fungsinya

8. Jijutsu

9. Muay Thai

10. Brazilia Jiu

Teknik dalam bela diri

Berdasarkan buku Seniman Beladiri (2005) oleh Ben Haryo, beberapa teknik dasar bela diri, yaitu:

- Kuda-kuda

Sikap kuda-kuda dalam olahraga bela diri merupakan sikap sedia seorang pelaku bela diri dengan memposisikan kaki depan, ke samping, atau serong. Tergantung jenis kuda-kuda yang dilakukan.

Kuda-kuda merupakan sikap penting, karena teknik ini seperti serangan atau tangkisan yang ditopang oleh teknik kuda-kuda yang benar.

- Tendangan

Tendangan adalah serangan yang dilakukan menggunakan kaki dan tungkai sebagai komponen penyerang, Tendangan menjadi salah satu teknik untuk mendapatkan poin dalam pertandingan.

- Pukulan

Pukulan adalah serangan yang dilakukan dengan tangan dan lengan sebagai komponen penyerang. Pukulan mempunyai berbagai macam jenis dan variasinya, sesuai aliran dan jenis bela diri masing-masing.

Fungsi dasar bela diri

Fungsi dasar bela diri dari segi teknik dan non teknik, sebagai berikut:

1. Bekal menjaga keselamatan diri dalam pertarungan