Anto: “Hidup sehat bukan berarti tidak pernah sakit. Tapi berusaha sebaik mungkin untuk tetap menjadi sehat.”

Budi: “Apa, To, arti kalimat tersebut?”

Anto: “Artinya kita harus selalu berusaha untuk tetap sehat, misalnya saja organ pencernaan kita. Pencernaan kita ibarat dapur di rumah kita yang menyiapkan seluruh kebutuhan tubuh. Kendati makanan yang kita konsumsi serba lengkap, namun zat gizi yang terkandung dalam menu harian menjadi tidak lengkap terserap oleh tubuh bila kerja pencernaan terganggu.”

Wawan: “Oh, begitu, lalu bagaimana cara menjaga kesehatan organ pencernaan?”

Anto: “Baik, gampang kok. Pertama, kunyah makanan dengan baik, Kedua onsumsi makanan berserat, Ketiga minum 8 gelas air sehari, Kempat, hindari makanan dan minuman yang dingin, Kelima, makan secara teratur, dan terakhir olahraga teratur.”

Kata Kunci:
– Menjaga kesehatan
– Organ pencernaan
– Makanan sehat

Siang hari itu Lani dan Udin berbincang-bincang mengenai tugas membuat iklan layanan masyarakat tentang upaya menjaga kesehatan. Merekapun teringat dengan pembelajaran tentang gangguan pada organ pencernaan.

Sistem pencernaan merupakan bagian vital yang perlu dipelihara agar berfungsi maksimal karena tubuh kita memperoleh nutrisi melalui sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan kita baik, maka penyerapan nutrisi akan maksimal sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.

Lengkapi peta pikiran di bawah ini mengenai penyebab gangguan pada sistem pencernaan!

Jawaban:

Penyebab gangguan pada sistem pencernaan

- Makan tidak teratur: Menunda makan, ketika makan menjadi terlalu kenyang.

- Makan kurang serta dan vitamin: Kurang mengkonsumsi makanan berserat (buah dan sayuran) dan yang mengandung vitamin

- Makanan yang mengandung gula berlebihan: Terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula