TRIBUNNEWS.COM - Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.

Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama.

Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2017) oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki.

Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang.

Baca juga: Senam Sundul Langit Es Krim Pecahkan Rekor MURI, Kemenpora: Cerminan Budaya Kesehatan

Baca juga: 5 Macam Gerak Langkah Kaki dalam Senam Irama

Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan:

1. Langkah biasa

Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara:

a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.

b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.

c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.

d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.

2. Langkah rapat

Gerakan langkah rapat bisa dilakukan dengan cara:

a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.