Jawaban:

- Rajin berolahraga dengan teratur
- Mengatur pola makan yang sehat
- Rutin memeriksa kedokter
- Menjaga kebersihan diri

Baca juga: Kunci Jawaban IPS Kelas 9 Halaman 124: Manfaat Globalisasi Transportasi Dalam Kehidupan

6. Jelaskan hakikat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit.

Jawaban:

Hakikat Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko terhadap beberapa penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup secara keseluruhan.

7. Sebutkan manfaat olahraga dalam kesehatan jantung.

Jawaban:

- Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
- Mmembantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Meningkatkan keseimbangan kolesterol

8. Sebutkan manfaat olahraga bagi tulang dan sendi.

Jawaban:

- Mengurangi sakit punggung bagian bawah
- Mengobati dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh osteoarthritis
- Meningkatkan kepadatatan mineral tulang dan mempertahankan tulang yang kuat

Baca juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 9 Halaman 198 Soal Uraian: Jelaskan Manfaat Dari Tata Krama

9. Sebutkan manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit kanker.

Jawaban:

- Mengurangi resiko kanker Payudara.
- Mengurangi resiko kanker Usus besar.
- Membantu selama dan setelah pengobatan kanker payudara dan prostat.

10. Sebutkan manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit diabetes.

Jawaban:

- Olahraga membantu menurunkan kadar gula darah.
- Olahraga mencegah obesitas / kegemukan yang menjadi salah satu faktor resiko diabetes.
- Olahraga membantu mengontrol kadar gula darah dan sensitivitas insulin khususnya bagi penderita diabetes untuk mencegah penyakit diabetes berkembang menjadi lebih berat.

(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)