7. Dari keterampilan dasar menahan bola selain penjaga gawang, pada dasarnya semua anggota tubuh dari pemain sepak bola boleh dipergunakan, kecualio ....

A. Tangan

B. Kepala

C. Paha

D. Kaki bagian luar

Jawaban: A

8. Dalam permaianan bola voli, gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...

A. smash

B. spike

C. passing

D. Block

Jawaban: A

9. Dalam permainan bola voli, Gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……

A. Servis

B. Passing bawah

C. Smash

D. Passing atas

Jawaban: B

10. PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga…..

A. Senam

B. Bola voli

C. Tenis meja

D. Pencak silat

Jawaban: B

11. Teknik dasar gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...

A. Jump Shoot

B. Shooting

C. Lay Up Shoot

D. Pivot

Jawaban: C

12. Pada lomba lari sambung/estafet, cara start yang digunakan pelari pertama adalah ...

A. Start jongkok

B. Start berdiri

C.Start statis

D. Start dinamis

Jawaban: A

13. Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke pelari 2 sebelum diterima tongkat terjatuh, bagaimana mengatasi hal tersebut agar tidak menyalahi peraturan perlombaan .....

A. Pelari 2 terus berlari tanpa membawa tongkat

B. Pelari 2 mengambil tongkat terus berlari

C. Pelari 1 membiarkan tongkat terjatuh

D. Pelari 1 mengambil tongkat yang terjatuh, kemudian memberikan ke pelari 2

Jawaban: D

14. Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat sebaiknya ...

A. Diam menunggu tongkat di berikan

B. Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari

C. Berlari bersamaan menerima tongkat

D. Menerima tongkat lalu berlari

Jawaban: B

15. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..

A. Bagian atas kepala

B. Bagian belakang kepala

C. Leher

D. Dahi

Jawaban: D

16. Senam Aerobik diperkenalkan oleh ....

A. Dr. Delsartes

B. Dr. Jacques Dalerose

C. Dr. Dakrose Delsartes

D. Dr. Kenneth Cooper

Jawaban: D

17. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara.....

A. Berkesinambungan

B. Kontinu

C. Perodik

D. Perasaan yang menyenangkan

Jawaban: B

Baca juga: Soal Ujian Sekolah, USP PPKn Kelas 6 SD Beserta Kunci Jawaban

18. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....

A. Gerakan kaki

B. Gerakan lengan

C. Pengambilan napas

D. Koordinasi gerakan

Jawaban: B

19. Bagian tubuh yang pertama kali masuk kedalam air stelah start adalah ....

A. Kepala

B. Salah satu tangan

C. Kedua belah tangan

D. Kaki

Jawaban: C

20. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah ....

A. Membelakangi matras

B. Di samping matras

C. Di depan matras

D. Di sebelah kanan matras

Jawaban: A

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan baik dan benar!

1. Kompetisi Sepakbola Indonesia Liga 1 Gojek Traveloka menggunakan sistem pertandingan home and away.

Apa yang kamu ketahui tentang sistem pertandingan itu ?

Berapakah nilai yang diperoleh bagi Tim yang menang, Seri dan kalah !

Jawaban:

Home and Away adalah Pertandingan Kandang dan Tandang, dimana Tim yang menang memperoleh nilai 2, Tim yang seri memperoleh nilai 1 dan Tim yang kalah memperoleh nilai 0.

2. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh !

Jawaban:

Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah:

- Kurangnya kecepatan lari

- Langkah tidak tetap jaraknya

- Tolakan kurang keras

- Selalu mendarat dengan pantas

- Kurang berani menjulurkan kaki ke depan.

3. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan aktivitas latihan apa saja yang kalian ketahui untuk melatih kebugaran jasmani!

Jawaban:

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.

Latihan aktivitas Fisik ada, yaitu aktivitas latihan kekuatan dan aktibitas latihan daya tahan otot.

4. Sebutkan gerak spesifik renang gaya bebas !

Jawaban:

Gerak spesifik renang gaya bebas adalah :

- Posisi tubuh

- Gerakan kaki

- Mengambil napas

- Koordinasi gerakan kaki dan pernapasan

- Rotasi tangan dan seterusnya.

5. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fisik dan sebutkan 3 jenis tingkatan fisik yang dapat kita lakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh !

Jawaban:

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. jenis-jenis aktivitas fisik :

- Aktivitas ringan

- Aktivitas sedang

- Aktivitas berat.

(Tribunnews.com/Yurika)

Soal Latihan lainnya