TRIBUNNEWS.COM - Mengenal lempar cakram, teknik dasar, peralatan, lapangan dan hal penting ketika melakukannya.

Lempar cakram adalah salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik.

Pada acara Olimpiade sejak 708 sebelum Masehi, lempar cakram merupakan bagian dalam pancalomba (pentathlon).

Awalnya, cakram terbuat dari batu terupam halus, kemudian dari perunggu yang dicor dan ditempa.

Cara melakukan lemparan pada mulanya menirukan nelayan yang melempar jaringnya berulang-ulang.

Kemudian, ditemukan lemparan dengan sikap badan menyiku secara khusus, badan agak bersandar ke depan.

Baca juga: Mengenal Permainan Softball, Mulai dari Perlengkapan hingga Keterampilan Gerak

Dalam suatu perlombaan atletik, nomor lempar cakram atlet yang dinyatakan juara adalah yang mendapat lemparan terjauh.

Maka untuk memperoleh lemparan yang sejauh-jauhnya maka harus melempar dengan kecepatan maksimal.

Hingga mengerahkan tenaga sebesar mungkin, dan mengambil sudut lemparan yang baik atau benar, yaitu lebih kurang 45º.

Berikut teknik dasar, peralatan, lapangan dan hal penting ketika melakukan lempar cakram, mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan kelas 9.

Cara Memegang Cakram

1) Cakram dipegang dengan disangga oleh jari-jari tangan dan menekuk ruas pertama atau paling ujung tiap-tiap jari (kecuali ibu jari).

2) Jarak antara jari yang satu dengan jari lainnya agak renggang.

3) Badan cakram menempel pada telapak tangan tepat pada titik berat cakram atau sedikit agak ke belakang.