Jawaban: c

13. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ....
a. push up
b. back lift
c. sit up
d. pull up

Jawaban: b

14. Warming up merupakan ….
a. pemanasan
b. inti
c. berangkai
d. pendinginan

Jawaban: a

15. Gerakan pull up dilakukan dengan menggunakan ....
a. balok besi
b. karet
c. palang kayu
d. matras

Jawaban: c

16. Latihan sit up bermanfaat untuk melatih otot ....
a. kaki
b. perut
c. tangan
d. lengan

Jawaban: b

17. Gerakan di bawah ini yang membutuhkan alat adalah ....
a. sit up
b. pull up
c. back up
d. push up

Jawaban: b

18. Berikut adalah cara melakukan push up, kecuali ....
a. sikap tiarap di lantai
b. bertumpu pada kedua ujung tangan
c. pegang leher dengan kedua tangan
d. lutut, perut, dan dada lurus di lantai

Jawaban: c

19. Back up merupakan latihan untuk kekuatan otot....
a. perut
b. bahu
c. lengan
d. punggung