Kunci Jawaban: B. Non-lokomotor dan Manipulatif

14. Dalam permainan "Menirukan Gerak Binatang", jika kamu menirukan kelinci, gerak lokomotor yang kamu lakukan adalah...

A. Melompat
B. Merangkak    
C. Berjalan

Kunci Jawaban: A. Melompat

15. Keseimbangan tubuh sangat dibutuhkan saat melakukan gerak lokomotor...

A. Berlari kencang    
B. Berjalan santai    
C. Berjingkat dengan satu kaki

Kunci Jawaban: C. Berjingkat dengan satu kaki

16. Permainan Gobak Sodor sangat seru karena menggabungkan gerak berlari untuk mengejar lawan dan gerak menghindar dari lawan. Gerak dasar yang terkandung di dalamnya adalah...

A. Lokomotor dan Non-lokomotor    
B. Manipulatif dan Lokomotor    
C. Non-lokomotor dan Manipulatif

Kunci Jawaban: A. Lokomotor dan Non-lokomotor

17. Pernyataan: Menekuk kaki ke belakang dan mengayunkan tangan adalah persiapan sebelum melakukan gerak...    

A. Memutar pinggang    
B. Melompat atau melangkah    
C. Menangkap bola

Kunci Jawaban: B. Melompat atau melangkah    

18. Pada permainan menjala ikan, pemain yang menjadi 'jala' harus bergerak melingkar. Gerak lokomotor yang paling tepat untuk membentuk lingkaran sambil menjaga jarak dengan teman adalah...

A. Berjalan ke samping
B. Berlari zig-zag    
C. Berjalan mundur cepat

Kunci Jawaban: A. Berjalan ke samping

19. Gerak mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian sambil berdiri adalah gerak Non-lokomotor. Jika gerak ini dilakukan sambil berpindah tempat, maka menjadi bagian dari gerak...

A. Manipulatif    
B. Hanya Non-lokomotor    
C. Lokomotor

Kunci Jawaban: C. Lokomotor

20. Lomba Estafet Tongkat di kelas 2 melibatkan kombinasi gerak. Gerak Non-lokomotor yang paling penting saat menyerahkan tongkat kepada teman adalah...

A. Melompat tinggi    
B. Membungkuk dan menjangkau
C. Berlari sekencang-kencangnya

Kunci Jawaban: B. Membungkuk dan menjangkau

21. Tujuan utama melakukan gerak meregang (peregangan) sebelum olahraga adalah agar otot menjadi...

A. Kaku    
B. Lentur    
C. Kuat

Kunci Jawaban: B. Lentur

22. Latihan yang paling baik untuk melatih kekuatan otot lengan adalah...    

A. Berlari cepat    
B. Duduk santai    
C. Bergantung di palang

Kunci Jawaban: C. Bergantung di palang

23. Gerakan melompat dan mengayunkan kaki secara berulang-ulang termasuk latihan untuk melatih...

A. Kekuatan    
B. Kelenturan    
C. Daya tahan

Kunci Jawaban: C. Daya tahan

24. Dalam latihan sit-up (bangun-duduk) yang dimodifikasi untuk anak, kita melatih kekuatan otot...

A. Lengan    
B. Kaki    
C. Perut

Kunci Jawaban: C. Perut

25. Untuk melatih keseimbangan, kamu dapat mencoba sikap berdiri satu kaki. Saat kamu berdiri satu kaki, bagian tubuh yang harus kamu tahan dengan kuat agar tidak goyah adalah...

A. Tangan    
B. Kepala    
C. Perut

Kunci Jawaban: C. Perut

26. Toni mencoba melakukan sikap kapal terbang. Ia mengangkat satu kaki ke belakang, merentangkan tangan ke samping, dan membungkukkan badan ke depan. Jika Toni cepat goyah dan jatuh, komponen kebugaran apa yang harus ia latih lebih sering?    

A. Kelenturan    
B. Kekuatan    
C. Keseimbangan

Kunci Jawaban: C. Keseimbangan

27. Gerak memutar badan ke samping kanan dan kiri adalah contoh gerak non-lokomotor yang berfungsi untuk melatih kelenturan tulang belakang. Gerak non-lokomotor ini paling baik dilakukan saat tahap.. 

A. Pendinginan    
B. Pemanasan
C. Latihan inti

Kunci Jawaban: B. Pemanasan

28. Latihan gabungan antara berlari di tempat dan melompat sambil menyentuh lutut berfungsi utama melatih...

A. Kelenturan dan Keseimbangan    
B. Kekuatan otot perut dan lengan    
C. Daya Tahan dan Kekuatan otot kaki

Kunci Jawaban: C. Daya Tahan dan Kekuatan otot kaki

29. Saat kamu dan teman-teman melakukan gerak berirama (senam), kamu harus menyesuaikan ayunan tangan dan langkah kaki dengan musik. Hal ini menunjukkan bahwa gerak berirama sangat bergantung pada...

A. Kecepatan lari    
B. Kekuatan otot perut    
C. Koordinasi gerak dan irama

Kunci Jawaban: C. Koordinasi gerak dan irama

30. Latihan mendorong dinding atau mendorong bahu teman secara berpasangan adalah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan...

A. Kelenturan tubuh    
B. Kekuatan otot tangan dan bahu    
C. Kecepatan berjalan

Kunci Jawaban: B. Kekuatan otot tangan dan bahu

31. Posisi kaki saat mendarat lompatan tinggi adalah....

Kunci Jawaban: Menekuk lutut

32. Mengayun lengan kemudian melepaskan bola adalah gerakan ....

Kunci Jawaban: melompat

33. Gerakan menolak dengan kedua kaki dan mendarat dengan kedua kaki disebut ....

Kunci Jawaban: melompat

34. Salah satu contoh gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah .... 

Kunci Jawaban: bergantung di palang

35. Dalam permainan kucing-kucingan, pemain yang menjadi 'kucing' harus melakukan gerak lokomotor .... untuk menangkap 'tikus'.

Kunci Jawaban: berlari 

36. Sebutkan 3 contoh gerakan yang termasuk gerak dasar non lokomotor!

Kunci Jawaban: membungkuk; memutar badan; mengayun lengan; dan menekuk lutut

37. Sebutkan 3 contoh gerakan yang termasuk gerak dasar manipulatif!

Kunci Jawaban: melempar bola; menangkap bola; menendang bola; dan memukul bola

38. Tuliskan langkah-langkah melakukan gerakan meloncat di tempat, ke samping, dan ke depan!

Kunci Jawaban: 

Langkah-langkah gerak meloncat:

• Di tempat: posisi berdiri -> menolak dengan kedua kaki -> mendarat dengan kedua kaki.
• Ke samping: berdiri -> menolak ke arah samping -> mendarat ke samping.
• Ke depan: awalan berdiri -> menolak ke depan -> mendarat ke depan.

39. Dalam permainan estafet (berantai), ketika kamu menerima tongkat dari teman, kamu harus melakukan gerak apa agar tongkat tidak terjatuh? 

Kunci Jawaban: Menangkap atau Menerima.

40. Dalam latihan kekuatan mendorong, bagian tubuh mana yang paling utama mendapatkan beban? 

Kunci Jawaban: Otot lengan dan otot bahu

Disclaimer:

• Artikel ini hanya ditujukan kepada orangtua untuk memandu proses belajar anak.
• Sebelum melihat kunci jawaban, siswa harus terlebih dahulu menjawabnya sendiri, setelah itu gunakan artikel ini untuk mengoreksi hasil pekerjaan siswa.

(Tribunnews.com/Sri Juliati)