Jangan Lemas! Puasa Itu Tenangkan Jiwa dan Sehatkan Tubuh, Ini Triknya Agar Tetap Bugar Ya
Seharusnya puasa itu mendorong kita menjaga bagaimana kondisi tubuh tetap pada kondisi bugar dan normal.
Editor: Anita K Wardhani
Shutterstock
Ilustrasi
2. Tidur cukup, karena kebugaran tubuh juga dipengaruhi oleh waktu tidur dan tidur yang teratur.
3. Konsultasi ke dokter untuk yang menderita masalah kesehatan khususnya lambung untuk menghindari keluhan seputar kesehatan yang nanti dirasakan pada saat puasa.
4. Bila perlu minum vitamin atau suplemen penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dalam menjalani puasa, kita juga harus memperbanyak aktivitas kebaikan antara lain membaca Al-Quran, salat tarawih, dan juga bersedekah.
Aktivitas kebaikan ini akan membawa hati dan jiwa bugar dan tenang sehingga tubuh pun akan merasakan bugar juga.
Selamat menunaikan ibadah Puasa!
Berita Rekomendasi
