Resep Yoghurt Segar dan Sehat untuk Berbuka Puasa

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Seluruh umat Muslim di dunia menyambut Bulan Ramadan dengan gembira. Tak terkecuali di Indonesia.

Di bulan suci ini, umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan: menahan hawa nafsu dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

Setelah melewati ujian haus dan lapar, kamu jangan buru-buru meminum atau memakan panganan yang tampak menggiurkan di saat berbuka puasa tiba.

Karena menjaga kesehatan di bulan puasa merupakan suatu keharusan.

Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, namun juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur.

Baca: Rencana Pemindahan Ibu Kota, Yenny Wahid Usulkan Penerapan Konsep Smart City

Baca: Respons TKN Jokowi-Maruf Sikapi Permintaan Sandiaga Agar Situng KPU Diaudit

Baca: Fahri Hamzah Usulkan Ibu Kota RI Pindah ke Kepulauan Seribu

Sebab, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi.

Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.

Nah, resep berbahan dasar yoghurt berikut ini bisa menjadi pilihan Anda untuk buka puasa maupun sahur.

Manfaat yoghurt juga bisa menurunkan tekanan darah, sumber protein yang baik, dan menjaga kesehatan tulang.

Selain menyehatkan, resep hasil kreasi seorang koki andal Odie Djamil ini tentunya menyegarkan. Pas sekali untuk buka puasa.

Dari rilis yang diterima Health Liputan6.com, Senin (6/5/2019), Chef Odie Djamil menunjukkan cara membuat Berry Yogurt Smoothie Bowl dan Mango Yogurt Mascarpone Mousse.

Berry Yogurt Smoothie Bowl

Frozen smoothie

3 buah Frozen banana

1 sdm Frozen mixed berry