TRIBUNNEWS.COM - Ramadan adalah bulan untuk merenung, mengendalikan diri, berdoa, dan melakukan berbagai macam amalan.

Selain pikiran dan jiwa dibersihkan, tubuh juga akan mengalami beberapa perubahan yang luar biasa.

Pada akhir Ramadan, tubuh akan mengalami proses detoksifikasi total.

Energi fisik dan mental akan terisi penuh dan siap dipakai untuk 11 bulan ke depan.

Jika dilakukan dengan benar, di akhir Ramadan Anda akan merasa lebih ramping, lebih bersih, dan bahkan lebih kuat dari sebelumnya.

Namun itu semua bukannya tanpa syarat.

Untuk memperoleh hasil yang maksimal Anda harus mendisiplinkan diri selama Ramadan.

Di antaranya adalah bagaimana kita memilih makanan selama menjalankan puasa.

Untuk mendapatkan manfaat penuh bulan Ramadan, Anda harus memastikan bahwa Anda memakan dan meminum sesuatu yang baik, tetapi yang lebih penting, hindari yang buruk.

Dikutip ganaislamika dari Pure Abs, How to Get Fit this Ramadhan, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari selama Ramadan:

• Makanan yang kandungan garamnya tinggi

Mengonsumsi banyak garam akan membuat Anda kehausan.

Kebanyakan orang yang berpuasa akan berjuang lebih dengan rasa haus ketimbang lapar, jadi untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, kurangi garam.

• Gorengan