Namun sumber energi dari lemak punya kekurangan dibanding glukosa, yang berasal dari hasil memecah-mecah karbohidrat.

Molekul keton lebih besar dibanding glukosa, sehingga lebih sulit menembus barrier darah-otak. Akibatnya meski tubuh terasa lebih bertenaga, konsentrasi cenderung tetap menurun karena otak tetap kekurangan bahan bakar.

Sampai akhirnya tiba waktu berbuka puasa.

Tubuh kembali mendapat asupan glukosa dan karbohidrat dari kurma, kolak, sop buah, dan sebagainya. Dan inilah yang akan membuat siklus ngantuk terus berlanjut.

Lonjakan kadar glukosa atau gula darah akibat makan berlebihan saat berbuka, lagi-lagi bisa membuat aktivitas lain setelah berbuka bisa terganggu rasa kantuk. (EH)

Tulisan telah dipublikasikan Gana Islamika dengan judul
Kenapa Gampang Ngantuk Saat Puasa? Ini Penjelasannya