Khasiat Kurma untuk Tubuh, Mengandung Gula Alami Serta Kaya Antioksidan
Dokter Gizi, Ingka Nilawardani menyampaikan, masyarakat tak perlu mengonsumsi kurma secara berlebihan.
Penulis: Nuryanti
Editor: bunga pradipta p
Kandungan buah kurma yang cukup lengkap, mampu mengembalikan energi setelah berpuasa.
Banyaknya kandungan nutrisi dalam buah kurma, dapat menurunkan kolestrol, menjaga kesehatan otak, menjaga kesehatan pencernaan, dan cepat mengembalikan energi serta cairan tubuh yang hilang.
Kurma Pilihan bagi Penderita Diabetes
Diberitakan Tribunnews.com sebelumnya, ahli gizi Hening Utami menyarankan mengganti makanan manis dengan buah kurma.
Alasannya, agar gula darah pada pasien diabetes tidak meningkat.
"Jadi, apa makanan manis yang bisa menjadi solusi? Ya, kurma dengan segala manfaatnya bisa menjadi jawaban," ungkap Hening saat kulwap KALCare, Kamis (23/4/2020).
Hening menyebut cukup mengonsumsi tiga butir buah kurma saja, atau menyesuaikan dengan kondisi tekanan darah.
Baca: 60 Isu Hoaks Virus Corona, Mahasiswa WNI di Wuhan Tak Boleh Keluar Kamar hingga Buah Kurma
Baca: 5 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes: Cokelat Hitam, Kurma, hingga Buah Segar
Baca: Panen Kurma di Masjid Agung Tasikmalaya, Ibu-ibu Berebut Ngalap Barokah
Buah kurma sangat disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung fruktosa (gula buah) dalam jumlah tinggi, serta kaya serat dan vitamin.
"Di dalam kurma itu ada vitamin A, K, dan B-kompleks, zat besi, kalsium, natrium, kalium, magnesium, serta seng yang baik untuk tubuh," ucap Hening.
(Tribunnews.com/Nuryanti/Apfia Tioconny Billy)
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.