Berbuka Puasa dengan yang Manis? Dokter Septi Mandala: Awas Cepat Mengantuk dan Kegemukan

2. Untuk es sih sebenarnya selama masih dalam batas wajar masi diperbolehkan. Diperhatikan saja yang giginya sensitif terhadap es, atau memang lagi kurang fit diusahakan jangan pakai es terlebih dahulu

3. Usahakan jangan langsung makan besar ketika berbuka puasa dan cukupkan dengan porsi kecil dulu, seperti buah-buahan, roti, dll. Supaya keadaan lambungnya tidak penuh dalam waktu singkat

4. Dalam puasa ini paling penting untuk tetap menjaga hidrasi (kecukupan air di tubuh), usahakan pilih menu makanan yang memiliki kandungan tinggi cairan seperti buah-buahan