Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Ramadan

Penderita Diabetes Perlu Perhatikan Rambu-rambu Ini Agar Tetap Sehat Saat Jalankan Ibadah Puasa

Penderita diabetes mengalami perubahan fisiologis selama berpuasa. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tetap sehat.

Penulis: M Alivio Mubarak Junior
Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Penderita Diabetes Perlu Perhatikan Rambu-rambu Ini Agar Tetap Sehat Saat Jalankan Ibadah Puasa
Shutterstock
Tips kesehatan untuk meminimalisasi risiko komplikasi virus Corona adalah dengan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal. 

Akan lebih baik jika memperbanyak karbohidrat seperti buah dan sayuran. Dokter Suharko berpendapat boleh saja menikmati makanan manis sebagai takjil namun tidak berlebihan.

3. Minum yang cukup

Berpuasa bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga mengubah kekentalan darah pengidap diabetes.

Untuk menghindari dehidrasi, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian selama puasa dan hindari minuman yang menyebabkan lebih sering buang air kecil seperti seperti kopi, alkohol dan soda.

4. Konsultasi ke dokter

Penderita diabetes perlu memantau kadar glukosa dalam darahnya secara mandiri, terutama di pertengahan hari dan menjelang berbuka puasa.

Setelah itu, sampaikan hasilnya kepada dokter untuk dijadikan bahan pertimbangan.

Berita Rekomendasi

Dalam beberapa kasus, dokter akan melakukan penyesuaian dosis dan jadwal minum obat dengan perubahan kadar gula selama berpuasa ini.

Jika merasa tidak sehat, disarankan untuk tidak berpuasa demi menjaga kesehatan tubuh.

5. Kurangi aktivitas fisik

Untuk menjaga kondisi tubuh, akan lebih baik mengurangi aktivitas fisik selama Bulan Ramadhan.

"Khususnya menjelang buka puasa, hindari aktivitas berlebihan," ungkapnya.

Sekedar informasi, penyakit diabetes disebabkan gangguan kadar hormon insulin dalam tubuh.

Akibatnya, kadar gula dalam tubuh bertumpuk dan berisiko merusak berbagai organ tubuh lainnya sehingga menyebabkan komplikasi.

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas