4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa, Apa Saja?
Makanan berbuka puasa perlu diperhatikan agar nutrisi tubuh terpenuhi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Tiara Shelavie
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-berbuka-puasa-samarinda-123.jpg)
3. Makanan kaya kalsium dan vitamin
Kaya akan kalsium dan protein, produk susu merupakan sumber nutrisi yang baik.
Pilih smoothie yoghurt atau pilih vanilla dan milkshake madu agar tetap kenyang dan terhidrasi sepanjang hari.
4. Buah dan sayuran
Dikutip dari Food NDTV, buah dan sayur yang kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi.
Selain itu, selain hanya minum air putih, seseorang perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
Beberapa contoh adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri.
5. Kacang
Kacang dikenal bisa membuat orang kenyang hanya dengan sedikit.
Anda dapat mengonsumsi kacang bersama susu panas.
Bisa juga mencampurkan kacang ke yogurt.
(Tribunnews.com/Yurika)
