Tips Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Hindari Jenis Makanan Ini
Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik saat puasa Ramadhan. Hindari jenis-jenis makanan tertentu. Apa saja?
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Nuryanti
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-refluks-asam-lambung.jpg)
dok. Yashoda Hospital
Ilustrasi - Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik saat puasa Ramadhan. Hindari jenis-jenis makanan tertentu. Apa saja?
Kunyah permen karet yang tidak dibumbui peppermint atau spearmint.
2. Hindari alkohol.
3. Berhenti merokok.
4. Jangan makan berlebihan dan makanlah perlahan .
5. Tetap tegak setidaknya selama 2 jam setelah makan.
6. Hindari pakaian ketat.
7. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
8. Angkat kepala tempat tidur Anda 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala refluks saat tidur.
(Tribunnews.com/Widya)
