Tips agar Asam Lambung Tidak Naik saat Puasa
Saat puasa, kita tidak makan dan minum dalam waktu yang lebih lama daripada hari biasanya.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Garudea Prabawati
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-refluks-asam-lambung.jpg)
a. Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan, contohnya:
- Kentang goreng dan onion ring;
- Produk susu penuh lemak, seperti keju, susu murni, dan mentega;
- Daging sapi yang berlemak atau digoreng.
b. Tomat dan Buah Jeruk
Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.
Tetapi, buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, terutama buah-buahan yang sangat asam, seperti: jeruk
c. Cokelat
Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.
Telah terbukti meningkatkan refluks.
d. Bawang Putih, Bawang Merah, dan Makanan Pedas
Makanan pedas dan tajam, seperti bawang merah dan bawang putih, memicu gejala mulas pada banyak orang.
(Tribunnews.com, Widya)
