8 Cara Efektif Mengatasi Cegukan saat Puasa Ramadhan
Inilah 8 cara efektif atasi cegukan saat puasa Ramadhan 2025, mulai menahan napas, bernapas dalam kantong kertas, hingga menarik lidah.
Penulis:
Muhammad Alvian Fakka
Editor:
Suci BangunDS
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-cegukan-14.jpg)
Otot diafragma terletak tepat di bawah ulu hati, sehingga pijatan ini dapat memberikan efek positif.
5. Memijat Pembuluh Darah di Leher
Pijat arteri karotis di leher untuk membantu mengatasi cegukan.
Berbaringlah dan putar kepala ke kiri, lalu pijat arteri karotis di sisi kanan leher dengan gerakan memutar selama 5-10 detik.
6. Memijat Telapak Tangan
Tekan telapak tangan bagian bawah ibu jari yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Jika menimbulkan rasa sakit, ini bisa menandakan adanya gangguan pada sistem saraf.
Lakukan beberapa kali untuk hasil yang lebih baik.
Baca juga: 6 Cara Mencegah Bau Mulut saat Puasa Ramadan
7. Menutup Kedua Telinga
Menutup telinga dengan jari selama 20-30 detik atau menekan area lunak di belakang cupang telinga dapat mengirimkan sinyal rileks ke saraf vagus, yang terhubung ke diafragma.
8. Menarik Lidah
Menarik lidah juga bisa menjadi cara yang efektif.
Pegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sebanyak 1-2 kali untuk merangsang saraf dan otot di tenggorokan.
Dengan cara-cara di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi cegukan yang mengganggu saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Selamat berpuasa!
(Tribunnews.com/Muhammad Alvian Fakka)
