Contoh Menu Sehat Sahur Ramadan yang Praktis dan Bergizi
Menu sahur sehat membantu menjaga energi dan stamina selama puasa. Berikut contoh menu praktis dan bergizi.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Tiara Shelavie
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Salat-Idul-Fitri-1447-Hijriah-di-Masjid-Raya-Medan_20260321_183058.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/nasi-merah-tim-ayam.jpg)
sajiansedap.grid.id
MENU SAYUR SEHAT - Nasi Merah Tim Ayam. Menu sahur sehat membantu menjaga energi dan stamina selama puasa. Berikut contoh menu praktis dan bergizi.
Menu ini dirancang agar kebutuhan gizi seluruh anggota keluarga tetap terpenuhi.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur
Agar manfaat sahur maksimal, Baznas menyarankan menghindari:
- Makanan terlalu asin
- Gorengan berlebihan
- Makanan terlalu manis
- Minuman berkafein seperti kopi dan teh berlebihan
Tips Menyiapkan Menu Sehat Sahur Ramadan
Beberapa cara agar sahur tetap praktis dan bergizi:
- Menyiapkan bahan makanan sejak malam hari
- Memilih menu sederhana namun bernutrisi
- Memasak dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang
- Menjadikan sahur sebagai bagian dari ibadah
Informasi mengenai menu sehat sahur Ramadan ini disusun berdasarkan panduan yang disampaikan oleh Baznas.
(Tribunnews.com/Widya)
Berita Terkini
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/SPMB-JOGJA-SD-345kkk3432.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/celios-kritiiiiikkkk-mbg.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Yang-Unik-dari-Konser-Blackpink-di-Stadion-Utama-GBK_20251101_170624.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Preskon-penyalahgunaan-BBM-Bareskrim-OK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/education-expo-2019-perguruan-tinggi-di-sman-20-bandung_20190110_142820.jpg)