Konsultasi dengan tenaga kesehatan tetap penting agar penyesuaian terapi tidak dilakukan secara sembarangan. 

Informasi kesehatan yang beredar luas perlu disaring dengan pemahaman medis yang tepat.

Ramadan sebagai Momentum Menata Ritme Hidup

Puasa menghadirkan kesempatan untuk menata ulang ritme hidup secara menyeluruh. 

Dari pengelolaan stres, pengaturan tidur, hingga kebiasaan bergerak, semuanya berkontribusi pada kesehatan jangka panjang.

Bagi penderita penyakit kronis dan gangguan asam lambung, pendekatan yang seimbang membuat puasa tetap bisa dijalani dengan aman. 

Ramadan menjadi ruang latihan untuk hidup lebih tenang, terukur, dan sadar akan kebutuhan tubuh.

Dengan manajemen stres yang baik, istirahat cukup, dan olahraga ringan yang konsisten, puasa tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memperkuat keseimbangan emosional sepanjang bulan suci.

(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)