Laporan Wartawan Surya, Nuraini Faiq

SURYA.CO.ID, SURABAYA - Akan sangat membahayakan anggota jemaah haji saat ketahanan tubuhnya melemah saat dehidrasi di Mekkah. Jika dibiarkan bisa berakibat fatal.

Untuk itu, jemaah haji diminta waspada karena cuaca di Tanah Suci saat ini diprediksi sangat ekstrem. Perlu tindakan yang harus diambil mengatasi kondisi demikian.

Kepala Kantor Wilayah Kementerian Agama Jawa Timur, Mahfud Shodar, memprediksi suhu di Mekkah bisa mencapai 54 derajat celsius.

"Bawa payung dan pakai kacamata hitam sangat dianjurkan bagi yang memang membutuhkan. Kacamata ini bukan gaya-gayaan," kata Mahfud kepada Surya, Senin (8/8/2016).

Sesuai laporan panitia yang sampai di petugas kesehatan, cuaca ekstrem ini begitu mendapat perhatian serius. Saat ini sudah dibagi krim pelindung kulit dari paparan sinar panas matahari Makkah.

"Botol untuk menyemprot wajah dan bagian terbuka juga telah dibagikan. Ini untuk meminimalisasi dampak sengatan matahari ekstrem di Mekkah," kata dr Zainul Mukhorobin dari Kantor Kesehatan Pelabuhan sebagai otoritas pelayanan kesehatan jemaah haji Embarkasi Surabaya.

Paling nyata dampaknya akibat cuaca ekstrem adalah dehidrasi. Tubuh akan melemah jika dehidrasi. Ini akibat head stroke, yakni matahari memanggang kepala langsung. Makanya dianjurkan memakai penutup kepala.

Suhu udara di Mekkah mencapai 54 derajat celsius tentu sangat panas dan membuat jemaah kaget. Di Tanah Air cuaca paling ektrem di bawah 40 derajat.

"Maka perbanyak minum adalah yang pertama harus dilakukan," kata Zainul.

Berikut yang segera dilakukan jemaah haji saat berada di Mekkah dengan suhu ekstrem:

1. Pastikan kebutuhan air minum cukup. Setiap satu jam diminta minum 200 mililiter. Banyak air zam-zam tersedia di setiap tempat.

2. Siap botol ukuran ideal untuk setiap saat bisa dimasukkan di tas cangklong. Ini bisa memudahkan minum setiap saat.

3. Untuk menghindari koma yang bisa mengganggu jaringan otak dan saraf, jemaah diminta makan yang cukup.
Perbanyak makan sayur dan buah.

4. Lindungi sengatan matahari langsung. Jangan terlalu lama beraktivitas di luar. Dianjurkan bawa payung dan peci.

5. Sering semprotkan air ke wajah atau semua bagian yang terlihat.

6. Lulurkan pelembab utuk kulit. Ini untuk menghindari dehidrasi.

7. Silakan disarankan memakai kaca mata hitam untuk meredam panas.