10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Sebelum Terlambat!

3. Olahraga berlebih

Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis adalah kondisi otot yang mengalami kerusakan.

Kerusakan tersebut menyebabkan lepasnya pigmen miglobin dari otot ke dalam darah.

Mioglobin ini dapat membahayakan ginjal dan bisa menyebabkan gagal ginjal.

Berhati-hatilah jika Anda mengalami nyeri dan urin berwarna gelap.

Segera cek ke dokter.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat nyeri

Meskipun obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen aman dalam jumlah sedang, namun penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal bahkan gagal ginjal total.

Hal ini terjadi karena proses yang menyebabkan penurunan aliran darah ke ginjal dan memperburuk fungsi ginjal.

Selalu kontrol penggunana obat nyeri/penghilang rasa sakit sesuai dengan dosis yang dianjurkan dokter.

5. Kurang konsumsi air putih

Kurang mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan masalah yang serius termasuk batu ginjal.

Kebutuhan normal konsumsi air putih yang diperlukan tubuh adalah 1,5-2 liter.

Kebutuhan air putih tercukupi jika urin yang dihasilkan berwarna kuning muda.