Palmieri mengatakan penggunaan moderat dari obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) , seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen) , dapat membantu.

Kram menstruasi terjadi karena pelepasan lokal zat yang disebut prostaglandin, dan NSAID menurunkan produksi prostaglandin dan menurunkan peradangan dan nyeri secara keseluruhan.

Periksa dulu dengan dokter Anda untuk memastikan NSAID adalah pilihan yang baik untuk Anda, terutama jika Anda memiliki riwayat perdarahan atau masalah ginjal.

Dan baca label untuk instruksi pemberian dosis untuk memastikan Anda tidak sengaja mengambil terlalu banyak.

3. Meminum Beberapa Varietas Teh Herbal

Sonya Angelone, ahli gizi diet terdaftar di daerah San Francisco Bay mengatakan teh tertentu dapat membantu meredakan kram menstruasi,

Jarang ada penelitian tentang teh herbal untuk menghilangkan rasa sakit haid.

Tetapi teh telah digunakan secara tradisional dan dapat membantu, karena beberapa herbal dapat bertindak sebagai estrogen.

Tanyakan dokter Anda terlebih dahulu sebelum menggunakannya.

Terutama jika Anda memiliki riwayat kanker terkait hormon atau mengonsumsi obat pengencer darah.

Menurut University of Maryland Medical Center di Baltimore, salah satu contoh teh herbal yang digunakan orang untuk ketidaknyamanan menstruasi adalah cramp bark.

Rebus 2 sendok teh cramp bark dalam secangkir air, didihkan selama sekitar 15 menit, dan minum tiga kali sehari.

Pastikan untuk membersihkan obat ini dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda menggunakan diuretik untuk tekanan darah atau pada lithium.

Angelone mengatakan teh dengan minyak peppermint juga bisa membantu.