5. Kebiasaan mengisolasi diri sendiri dari kehidupan sekitar

Sebagian orang memilih untuk tidak berbaur dengan lingkungan sekitar mereka karena tak ingin terganggu.

Namun berkomunikasi tidak melulu soal teman dekat atau anggota keluarga.

Menurut penelitian, berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar ternyata bisa mengurangi tingkat stres kita.

Tak hanya itu, hal tersebut juga membantu kita untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Cobalah untuk bergabung dengan komunitas tertentu agar rasa percaya dirimu meningkat dan memiliki banyak teman baru.

6. Tak berusaha kreatif

Kreatif dibutuhkan bukan hanya untuk menciptakan suatu barang, namun juga untuk kesehatan kita.

Menciptakan atau melakukan hal-hal baru ternyata bisa mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, bahkan membantu melawan depresi.

Tak harus hal besar, cukup lakukan hal-hal kecil seperti memilih warna dinding atau membereskan rumah.

Yang dibutuhkan hanyalah berimajinasi untuk memunculkan sisi kreatifmu.

(Tribunnews.com/Pravitri Retno W)