Psikolog menyebut metode ini sebagai 'terapi petualangan'.

Tak perlu bepergian jauh, selama tempat tersebut di luar ruangan dan memiliki suasana yang tenang, kita sudah bisa meningkatkan kualitas hidup.

Baca: Ini Kebiasaan dan Makanan yang Picu Bau Mulut

3. Terpaksa mengerjakan sesuatu

Bandingkan kedua gadis yang ada di gambar atas tersebut.

Gadis berbaju biru tengah mencuci piring, namun pikirannya mengatakan ia sangat ingin menghadiri makan malam romantis bersama seorang pria.

Sementara gadis berpakaian hijau mencuci piring dengan tulus.

Dalam kasus pertama, gadis baju biru akan merasa gampang lelah karena ia merasa terpaksa mengerjakan sesuatu dan kerap memikirkan hal-hal kurang penting.

Namun, untuk gadis berpakaian hijau, ia merasa lebih santai karena tidak membiarkan pikiran lain mengganggu pekerjaannya.

4. Perilaku mengkonsumsi yang berlebihan

Kebanyakan manusia cenderung berpikir untuk selalu memenuhi semua kebutuhan dan keinginannya agar merasa puas.

Bahkan tak jarang pikiran tersebut membuat kita selalu membeli barang atau makanan berlebihan.

Di balik itu semua, ada cara lain untuk membuat kita tetap merasa puas tanpa harus menghamburkan uang untuk diri sendiri.

Kurangilah perilaku konsumtif kalian dengan cara mulai memperhatikan lingkungan sekitar.

Menulis catatan, mendekorasi ulang rumah atau terjun ke organisasi sosial bisa membantu mengurangi perilaku konsumtif kalian.

Baca: 10 Kebiasaan Sepele yang Berbahaya, di Antaranya Menggunakan Tusuk Gigi dan Tidur Tengkurap