TRIBUNNEWS.COM - Tahun 2018 segera berakhir, apa yang sudah kamu persiapkan untuk resolusi Tahun Baru 2019?

Saat ini kita berada di penghujung 2018 dan menuju Tahun Baru 2019.

Tahun baru menjadi momen yang tetap untuk membuat sebuah resolusi.

Memasuki tahun yang baru, kita tentu saja ingin menjadi pribadi baru yang lebih baik dari tahun lalu.

Resolusi tahun baru bisa dilakukan dengan membuat daftar perilaku buruk yang kita lakukan di 2018.

Baca: 10 Kata Bijak Tentang Natal yang Cocok untuk Update Status WhatsApp, Instagram dan Facebook Kamu

Kemudian kita dapat membuat daftar pengembangan serta tujuan yang akan kita capai di 2019 mendatang.

Berikut adalah berapa inspirasi untuk resolusi tahun baru agar tahun 2019-mu lebih baik dari tahun 2018 yang Tribunnews rangkum dari Daringtolivefully.com.

1. Memulai latihan meditasi

Ada penelitian ilmiah yang menunjukkan banyak manfaat dari meditasi.

Meditasi membantu meningkatkan mood-mu, mengurangi stres, mengurangi kecemasan.

Bahkan meditasi dapat meningkatkan materi otak yang terlibat dalam kontrol otot, persepsi inderawi, pengambilan keputusan, dan pengendalian diri.

Selain itu, begitu kamu terbiasa, bermeditasi mudah dilakukan.

2. Pelajari hal-hal baru setiap hari

Atur resolusi untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari untuk memiliki pemahaman yang lebih baik tentang dunia dan cara kerjanya.