17 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Mencegah Jerawat hingga Mengurangi Risiko Diabetes

6. Anti penuaan

Stroberi kaya anthocyanin dan sifat antioksidan, dan mungkin berguna dalam mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

7. Perawatan mata

Makan stroberi dapat mencegah kondisi mata seperti mata kering, degenerasi saraf optik, degenerasi makula, cacat penglihatan, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

Antioksidan dalam stroberi seperti flavonoid, phytochemicals fenolik, dan asam ellagic, dapat membantu menghindari hampir semua masalah mata karena mereka melindungi terhadap aktivitas radikal bebas.

Satu lagi kondisi stroberi yang bisa diperbaiki adalah gangguan tekanan okular, tekanan di dalam mata, yang bisa berbahaya.

Mereka juga mengandung potasium, yang membantu dalam menjaga tekanan yang benar.

8. Menurunkan risiko diabetes

Makan stroberi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena mereka memiliki indeks glikemik rendah .

Makan stroberi meningkatkan kontrol glikemik di antara penderita diabetes.

9. Mengurangi tekanan darah tinggi

Stroberi kaya akan kalium dan magnesium dan rendah sodium.

Kalium dan magnesium bertindak sebagai vasodilator, yang berarti bahwa mereka membantu mengurangi hipertensi dan kekakuan arteri dan pembuluh darah.

Hal ini mempermudah aliran darah ke berbagai bagian tubuh dan membuat mereka berfungsi maksimal.

10. Meningkatkan kekebalan