TRIBUNNEWS.COM - Akhir-akhir ini dunia sosial media sedang dihebohkan tantangan 10 Years Challenge.

10 Years Challenge adalah tantangan untuk membandingkan kondisi kita saat 10 tahun yang lalu dengan kondisi saat ini.

Bisa dibilang, 10 Years Challenge adalah nostalgia ke kehidupan kita 10 tahun yang lalu atau mengenang masa-masa 10 tahun yang lalu.

Namun tahukah kalian, ternyata tantangan ini bisa memberikan manfaat yang baik.

Baca: Ridwan Kamil Bocorkan Rahasia Awet Muda Atalia Praratya Lewat Foto 10 Years Challenge sang Istri

Dilansir dari laman www.psychologicalscience.org, mengenang masa lalu atau nostalgia akan cenderung mengarah ke perasaan yang manis.

Berikut manfaat dari 10 Years Challenge:

1. Membuat masa depan terlihat lebih cerah

Mengenang masa lalu, tidak membuat kita berpikir kolot dan tidak bisa move on.

Mengenang masa lalu juga membuat kita lebih percaya diri dan optimis.

Misalnya, kondisi usaha kita antara saat ini dengan 10 yang tahun lalu tidak ada peningkatan.

Baca: Unggah Foto 10 Years Challenge, Via Vallen Curhat Pernah Kenakan Baju Murah untuk Manggung

Kita dapat melakukan penilaian sendiri terhadap usaha yang kita lakukan, ataukah ada yang harus dirubah dari konsep usaha kita atau tidak.

2. Nostalgia bisa meningkatkan mood kita

Efek peningkatan nostalgia dapat ditingkatkan jika kita fokus pada apa yang telah kita peroleh dari pada apa yang telah hilang.

Ketika kita kehilangan orang tua, hal yang kita renungkan adalah momen istimewa dan kasih sayang yang pernah mereka berikan ke kita dulu.