Makan Karbohidrat di Malam Hari Tak Sebabkan Gemuk, Jangan Takut Makan!

Tomlinson mencatat bahwa subjek penelitian yang mengonsumsi lebih banyak karbohidrat pada malam hari melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar.

Baca: 10 Manfaat Tak Terduga Pisang yang Sudah Terlalu Matang hingga Berbintik, Termasuk Cegah Kanker

Baca: 10 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Lebih dari Sekali, Bisa Picu Keracunan hingga Kanker

Ia juga mengatakan bahwa komposisi tubuh ditentukan oleh jumlah energi yang kita konsumsi dan kita gunakan.

Hal tersebut terlepas dari jenis makanan, gizi atau waktu saat mengonsumsinya.

Menghindari karbohidrat di malam hari hanya untuk tubuh ideal adalah cara yang sia-sia.

Pasalnya, kita hanya membuat cara yang terlalu rumit untuk mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Metabolisme tubuh manusia bekerja ketika dibutuhkan dan bukan beroperasi pada waktu kronologis.

Jadi, tak masalah untuk mengonsumsi karbohidrat di malam hari.

Yang perlu diatur hanyalah porsinya dan juga makanan yang mendampingi.

Baca: Manfaat Kopi Untuk Tubuh, Melawan Kanker hingga Meningkatkan Performa Bercinta

Jadi, jangan takut makan malam ya Tribunners, nasi goreng malam ini sudah menunggumu!

(Tribunnews.com/ Renald)