Diet militer memang tidak mengeliminasi kelompok makan, misalnya seperti diet keto terhadap karbohidrat, sehingga terlihat lebih seimbang.

Namun masalahnya tidak hanya itu, kebanyakan profesional menyampaikan bahwa penurunan berat badan yang baik adalah setengah hingga satu kilogram per minggu.

Bahkan, angka tersebut juga sangat menantang bagi sebagian orang.

Penurunan berat badan ternyata bergantung pada sejumlah faktor, seperti faktor genetik hingga berat badan.

Maka, tidak semua orang cocok dengan pola diet yang sama dan hasil yang sama.

Kristen Kizer, seorang ahli diet terdaftar di RS Methodist Houston mengatakan bahwa penurunan berat badan yang cepat bisa pula terjadi oleh faktor berat air dalam tubuh.

Ia juga mengatakan bahwa diet rendah kalori seperti diet militer mungkin dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Namun, hasil tersebut belum tentu bertahan lama, lanjutnya.

Intinya, semua orang harus menemukan pola diet yang cocok dengan dirinya sendiri serta olahraga yang seimbang, seperti yang diungkapkan oleh sebuah studi yang ditulis pada laman Runner's World.

Baca: 6 Alasan mengejutkan di Balik Bau Badan, Kecanduan Makanan Pedas Ternyata Bisa Jadi Penyebabnya

Baca: Makan Karbohidrat di Malam Hari Tak Sebabkan Gemuk, Jangan Takut Makan!

Jika kalian ingin menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, diet militer mungkin bisa menjadi opsi yang tepat, apalagi jika digabungkan dengna latihan interval.

Namun, sebelum melakukan jenis diet apapun, kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter ataupun para ahli.

(Tribunnews.com/ Renald)