TRIBUNNEWS.COM - Sedang tren saat ini Acroyoga atau sebuah gerakan yang mengandung unsur yoga serta gerakan akrobatik. Lihat gaya Olla Ramlan ini, keren banget!

Olla Ramlan posting fotonya bersama pelatih yoga melakukan gerakan Acroyoga, Senin (4/1/2016).

"Hellow Acroyoga! @penyogastar
I am baaaack...."

Tulis Olla di samping foto Acroyoga yang ia unggah di akun Instagram miliknya,

Foto tersebut banjir pujian dan likes.

Baru 33 menit berselang semenjak ia posting foto ini sudah 6,815 likes dan 80 komentar.

Banyak komentar memuji kelihaian dan kecantikan Olla Ramlan, namun sebagian besar spam berisi iklan jualan.

Apa itu Acroyoga?

Dikutip dari Wikipedia, Acroyoga adalah latihan fisik yang menggabungkan yoga dan akrobat.

Ada dua sekolah Acroyoga.

Acroyoga Montreal, dipimpin oleh Jessie Goldberg dan Eugene Poku, telah menggunakan istilah sejak tahun 1999.

Sekolah ini menyatukan akrobat, yoga dan tari.

Acroyoga Inc, yang dimulai di California dengan Jason Nemer dan Jenny Klein pada tahun 2006.

Praktik-praktik yang terakhir menyatukan akrobat, yoga dan pijat Thailand.

Kedua sekolah menawarkan sertifikasi mengajar, dan meskipun beberapa perbedaan memiliki banyak pose yang sama.

Acroyoga dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental.

Selain aspek latihan dan membangun kekuatan dan keseimbangan  juga dapat meningkatkan konsentrasi dan elemen pijat  yang membantu mengatasi stres.

Elemen

Akrobat adalah bagian fisik dari Acroyoga yang menggunakan senam teknik untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, kepercayaan dan kerja sama antara mitra.

Yoga mencerminkan disiplin fisik, mental, dan spiritual tradisional yoga.

Belajar Acroyoga membutuhkan latihan kekuatan, fleksibilitas pelatihan dan pelatihan teknik.

Kekuatan pelatihan dilakukan melalui pengulangan latihan seperti push-up dan tangan berjalan.

Pelatihan Fleksibilitas paling baik dilakukan di akhir sesi dengan pasangan.

Belajar Teknik Acroyoga baik membutuhkan waktu dan usaha dan yang terbaik adalah belajar dengan guru ahli.

Hal ini melibatkan mitra dasar menjaga lengan dan kaki lurus untuk memaksimalkan beban berat pada tulang daripada otot untuk mendukung selebaran dan keseimbangan postur tubuh pada gerakan. (*)