Ariel Tatum Bagikan Poin Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Bagi Ariel, banyak orang yang membanggakan orang lain bukan dirinya sendiri, dan terus merasa bersalah atas kekurangan yang dimiliki.

"Banyak orang enggak bisa membanggakan diri sendiri yang padahal itu sangat penting. Padahal kita punya kelebihan yang orang lain tak bisa lihat dan rasakan," katanya.

3. Take a good care yourself

Menurut Ariel Tatum, menjaga kesehatan mental dari fisik sendiri adalah penting untuk dilakukan setiap orangnya.

"Karena kita akan hidup di tubuh kita sampai mati. Jadi, tanpa kita sadari pengaruh ke kesehatan mental," ucapnya.

4. Kelilingi diri dengan Individu dan hal positif

Ariel Tatum berharap kepada semua orang untuk jangan takut menjauhi hal-hal negatif yang ada disekeliling kita yang mempengaruhi kesehatan mental.

"Kalau kerja dilingkungan negatif, ya damai dengan keadaan tapi lebih baik dijauhin," ungkapnya.

5. Stop membandingkan diri dengan orang lain

Ariel Tatum menganggap membandingkan diri sendiri dengan orang lain sangat berdampak kepada kesehatan mental diri kita sendiri.

"Jadi kenalan sama diri sendiri dan berdamai dengan kekurangan kita," tegasnya.

6. Hargai diri sendiri dan pencapaian minor

Ariel Tatum menganggap kalau masih banyak orang yang enggak bersyukur dengan hal kecil dari apa uang mereka lakukan.

"Misal gua enggak produktif kerja. Tapi gua melakukan beberes rumah rapih banget. Tapi gua menghargai apa yang sudah gua lakuin. Itu adalah pencapaian dan kita patut menghargai diri sendiri," jelasnya.

7. Punya quality time