Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Seleb

Risiko Alzheimer Chris Hemsworth: Ini yang Harus Diketahui tentang Gen APOE4

Chris Hemsworth memiliki gen yang membuatnya lebih berisiko terkena penyakit Alzheimer, ini yang perlu diketahui mengenai gen tersebut.

Penulis: Tiara Shelavie
Editor: bunga pradipta p
zoom-in Risiko Alzheimer Chris Hemsworth: Ini yang Harus Diketahui tentang Gen APOE4
Daily Mail
Chris Hemsworth dan gen Alzheimer. Chris Hemsworth memiliki gen yang membuatnya lebih berisiko terkena penyakit Alzheimer, ini yang perlu diketahui mengenai gen tersebut. 

Naidoo, yang juga staf pengajar di Harvard Medical School, menekankan bahwa pola makan yang sehat dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan demensia.

Lebih Banyak Olahraga

WHO juga merekomendasikan aktivitas fisik untuk mengurangi risiko penurunan kognitif.

“Latihan aerobik dan kekuatan telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan pengurangan risiko penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua,” kata Belinda Brown, PhD, wakil direktur Pusat Penuaan Sehat di Universitas Murdoch di Perth, Australia.

“Penelitian juga menunjukkan latihan aerobik dapat meningkatkan volume otak, dan ada bukti yang muncul bahwa yoga dan tai chi dapat melindungi otak di kemudian hari, kemungkinan dengan cara yang berbeda dari latihan aerobik,” kata Brown.

“Penelitian menunjukkan bahwa menjadi aktif secara fisik bahkan dapat menangkal efek negatif dari memiliki APOE4.”

"Olahraga" mencakup serangkaian aktivitas fisik, termasuk berjalan kaki, bersepeda, dan bahkan pekerjaan rumah tangga.

Berita Rekomendasi

Faktor Lainnya

Mengurangi risiko penyakit Alzheimer dapat dilakukan dengan sebanyak mungkin mengurangi faktor risiko lain, yakni dengan cara:

- Berhenti merokok.

- Kurangi stres dan atasi depresi; pendekatan pikiran-tubuh dan psikoterapi mungkin bisa membantu.

- Mengurangi paparan polusi udara.

- Bekerja dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengelola kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gangguan pendengaran, dan obesitas.

- Tingkatkan aktivitas sosial dan rekreasi, dan jaga agar otak tetap aktif.

(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)

Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas